Ученые назвали главную опасность офисной работы

Ученые из Университета Южной Дании, их коллеги из Сиднейского Университета и Национального научно-исследовательского центра по профилактике и здоровью назвали главные опасности, которые подстерегают офисных работников.

Как считают авторы работы, опубликованной в журнале International Journal of Epidemiology, непоправимый вред здоровью человека приносит восьмичасовой день работы в сидячем положении, пишет Planet Today.

Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие 3017 работников из офисов Дании. Из них половина работала в привычном режиме, а вторая перешла на новый вид работы. Для второй группы рабочий день построили таким образом, чтобы они хоть немного вставали и передвигались по комнате. При этом у всех добровольцев был 8-часовой рабочий день, одинаковый график и два выходных в неделю. На руки добровольцев были надеты акселерометры.

Специалисты установили, что даже благодаря маленьким перерывам, сотрудники из второй группы сократили сидячую нагрузку на 71 минуту за месяц. Они также смогли похудеть на 1% от общей массы тела, хотя у них и не было реальной физической нагрузки.

По словам ученых, главная проблема офисных работников — это ожирение, поэтому авторы эксперимента настоятельно советуют комбинировать сидячую и стоячую работу на протяжении всего рабочего дня.

Напомним, что, по мнению ученых, сорокалетним людям следует работать всего 3 дня в неделю.

Ранее ученые выяснили, почему офисный «планктон» не подвержен стрессу.