Свободная Пресса на YouTube Свободная Пресса Вконтакте Свободная Пресса в Одноклассниках Свободная Пресса в Телеграм Свободная Пресса в Дзен

Ученые рассказали, сколько именно нужно спать для сохранения красоты и здоровья

17817

Исследователи назвали оптимальную продолжительность сна, благодаря которой человек сохранит приятный внешний вид и хорошее самочувствие. Точную цифру вычислили специалисты британской компании Sealy. По их данным, в сутки необходимо спать 9 часов и 10 минут.

Как пишет «Экономика сегодня», после обозначенной продолжительности сна станут заметны положительные эффекты: чистая кожа, ясный взгляд, здоровый цвет лица.

При этом эксперты назвали оптимальное время для засыпания — 21:45, и для пробуждения — 6:55.

Ранее ученые заявили, что хроническая бессонница увеличивает риск преждевременной смерти.

Новости мира: Ученые назвали главные причины бессонницы

Новости дня
Цитаты
Николай Калашников

Cоветник директора Института Латинской Америки РАН, кандидат экономических наук

Михаил Матвеев

Депутат Госдумы РФ, фракция КПРФ

Сергей Обухов

Доктор политических наук, секретарь ЦК КПРФ

Фоторепортаж дня