Исследователи заявили об особой «зоне сжигания жира» в организме человека

Ряд экспертов полагает, что, несмотря на главенствующую роль генетической предрасположенности в процессах метаболизма человека, важнейшее значение для поддержки нормального веса для всех групп без исключения имеют особенности режима физических нагрузок, передает издание Слово и Дело.

Ученые считают, что максимально эффективная «зона сжигания жира» «открывается» не во время строгих диет и изнуряющих тренировок, а при спортивных нагрузках невысокой интенсивности и сбалансированном, разнообразном питании.

Подчеркивается, что указанный «особый режим» способствует исчезновению лишнего подкожного жира, в то время как при высоких нагрузках резко увеличивается, прежде всего, расход углеводов.

Помимо этого, эксперты напоминают о важности своевременного приема достаточного количества воды во время любых физических нагрузок.