Свободная Пресса на YouTube Свободная Пресса Вконтакте Свободная Пресса в Одноклассниках Свободная Пресса в Телеграм Свободная Пресса в Дзен
Здоровье / Охрана здоровья
1 августа 2020 08:56

Диетологи заявили об опасности каш для организма

1450

Приготовление каш из дешевых круп может нанести вред здоровью, считают врачи. Так, частое употребление рисовой, овсяной и манной каш способствует вымыванию кальция из организма. То есть диета из каш может привести к развитию остеопороза и проблем с суставами, пишет «Экономика сегодня».

По словам специалистов, в овсянке содержится фитин, который не дает кальцию нормально усваиваться. Чрезмерное употребление манки может привести к дефициту железа и витамина D.

Также опасность представляет и белый шлифованный рис — при обработке он теряет все нужные витамины. Как уточняют диетологи, оставшаяся часть крупы полностью состоит из крахмала. Частое употребление такой каши может привести к запорам и увеличению жировой прослойки.

Новости дня
Цитаты
Михаил Делягин

Доктор экономических наук, член РАЕН, публицист, политик

Никита Кричевский

Доктор экономических наук

Юрий Афонин

Депутат Государственной Думы, Первый заместитель председателя ЦК КПРФ

Фоторепортаж дня