Названы способы снизить плохой холестерин без лекарств

Турецкий врач Эндер Сарач назвал способы снизить уровень плохого холестерина в крови без употребления лекарств.

Как напомнил специалист, во время пандемии коронавируса люди стали меньше двигаться и хуже питаться, что способствует значительному росту этого показателя, передаёт РИА Новости.

По словам медика, прежде всего, необходимо отказаться от употребления спиртных напитков и табачных изделий. Также поможет понизить уровень холестерина в крови ежедневна физическая нагрузка.

Кроме того, это могут способствовать включение в рацион питания таких полезных продуктов, как авокадо, косточек винограда, чая, семян масличных культур, орехов и рыбы.

Сарач рекомендует чаще употреблять блюда из соевых бобов, цельнозерновых продуктов и цитрусовых.

Ранее сообщалось, что китайские кардиологи назвали неожиданный симптом приближающегося инфаркта.

Согласно их данным, об этом может указывать изменение цвета языка. По словам доктора Тяньхуэй Юань из больницы Гуанчжоуского университета китайской медицины, микроорганизмы, находящиеся на языке, могут помочь диагностировать сердечную недостаточность.