Эксперт назвала продукт, максимально полезный для иммунитета

Консультант по лечебному питанию и ортомолекулярной медицине Марина Сергиенко навзала продукт, который очень хорошо влияет на иммунитет. По её словам, в холодное время года нужно употреблять авокадо.

«В холодное время года я очень рекомендую употреблять авокадо, потому что он невероятно положительно сказывается на иммунной системе. Там есть и витамин D, и омега жиры, и витамин E. Витамины D и E — это жирорастворимые витамины, а за счет жиров в самом авокадо они правильно и быстро усвоятся в нашем организме, мы получим необходимые витамины в период межсезонья, укрепим иммунитет», — рассказала эксперт в интервью радио Sputnik.

Марина Сергиенко советует употреблять этот очень калорийный продукт в первой половине дня. Людям с заболеваниями печени с авокадо стоит быть поосторожней, он содержит много жиров.