Психолог рассказал о пользе смеха для иммунитета

Психолог, инструктор по йоге смеха Надежда Акимова сообщила, что смех способен не только продлевать жизнь, но и укрепляет иммунитет, а заодно помогает избавиться от множества болезней.

По словам эксперта, дыхание во время смеха очень похоже на йоговское — вдох в диафрагму, частые и короткие выдохи, удаляющие из организма углекислый газ. Это позволяет насытить организм кислородом, что в свою очередь укрепляет иммунитет и становится профилактикой многих болезней.

Йога смеха представляет собой специальную гимнастику, которую можно делать самостоятельно. На нее можно уделять порядка десяти минут в день, сообщает «Экономика сегодня». Как отметила Акимова, мозг человека не может отличить настоящий смех от искусственного, вырабатывая гормоны радости.

Ранее «Свободная пресса» сообщала новость о том, что в школах России могут появиться уроки здорового питания.