Мясников перечислил самые полезные пищевые привычки

Известный российский врач и телеведущий Александр Мясников назвал наиболее полезные для здоровья пищевые привычки. Он отметил, что не стоит пропускать приемы пищи, а после еды лучше всего побольше двигаться. Как сообщил Мясников в эфире «России 1», никакое правильное питание не поможет, если просто сидеть на диване без активности.

Кроме того врач советует садиться за стол не одному, а в компании других людей. Ведь, если человек ест в одиночестве, то он способен съесть намного больше, даже не заметив этого, отметил Александр Мясников.

Как добавляет «Экономика сегодня», среди полезных пищевых привычек телеведущий отметил и активнее пережевывание еды. При этом врач сообщил, что не существует однозначно полезной или однозначно вредной еды — важен правильный образ питания, исключающий переедание, пищу на ночь, мучное и сладкое.

Ранее «Свободная пресса» сообщала новость о том, что доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург перечислил напитки, которые нельзя употреблять на голодный желудок.