Эксперты объяснили опасность использования смартфона перед сном

Специалисты сообщили, что использование гаджетов перед сном может навредить здоровью. Как пишет «Экономика сегодня», из-за света, который излучает дисплей, нарушается выработка мелатонина. В итоге смартфон препятствует быстрому засыпанию, а продолжительность сна значительно сокращается.

Эксперты отмечают, что здоровый сон должен длиться от семи до девяти часов. Если этого не происходит, то у человека ухудшаются когнитивные функции, обостряются хронические заболевания и усиливается стресс.

Ранее «Свободная пресса» сообщала новость о том, что врач перечислила лекарства, повышающие риск солнечного ожога.