Свободная Пресса на YouTube Свободная Пресса Вконтакте Свободная Пресса в Одноклассниках Свободная Пресса в Телеграм Свободная Пресса в Дзен
Здоровье / Охрана здоровья
14 января 2022 01:31

Малышева посоветовала, во сколько нужно ложиться спать, чтобы сердце было здоровым

1444

Известный российский врач и телеведущая Елена Малышева рассказала, во сколько нужно ложиться спать, чтобы сохранить сердце здоровым.

По словам специалиста, самое лучший период для сна — с 22:00 до 06:00. Как пояснила врач, это время больше всего соответствует биоритму, при этом вырабатывается гормон роста — так называемые стрессовые гормоны, после чего мы просыпаемся.

«А плохой сон и вообще отсутствие его приводит к артериальной гипертонии, нарушению ритма и к сердечным катастрофам. Так что спите, и будете счастливы», — цитирует Малышеву сайт Радио «Комсомольская правда».

Ранее Малышева рассказала, с какого возраста нужно принимать сердечный аспирин.

Новости дня
Цитаты
Сергей Обухов

Доктор политических наук, секретарь ЦК КПРФ

Олег Смолин

Депутат ГД РФ

Николай Калашников

Cоветник директора Института Латинской Америки РАН, кандидат экономических наук

Фоторепортаж дня