Свободная Пресса на YouTube Свободная Пресса Вконтакте Свободная Пресса в Одноклассниках Свободная Пресса в Телеграм Свободная Пресса в Дзен
Здоровье / Охрана здоровья
20 марта 2022 04:35

Названы основные опасности недосыпа

Медики обозначили основные опасности плохого сна

3528

Врачи рассказали, чем опасно регулярное недосыпание. Об это подробно пишет финское издание Ilta-Sanomat, обозначая четыре основных проблемы недосыпа.

Во-первых, при недосыпании, мозг не успевает восстановиться. При этом накапливается усталость, снижается сосредоточенность, точность реакций и память. Во-вторых, недосып приводит к набору веса. В-третьих, недостаточное количество сна вызывает повышение артериального давления.

И, наконец, в-четвертых, недосып приводит к повышенной раздражительности, плохому настроению и вызывает депрессию.

Ранее «СП» писала о том, что советник гендиректора Фонда международного медицинского кластера, кандидат медицинских наук, врач-кардиолог Ярослав Ашихмин объяснил, чем опасен хронический стресс.

Новости дня
Цитаты
Александр Снегуров

Заслуженный учитель РФ, кандидат психологических наук, кавалер медали «Патриот России», профессор МГПУ

Валентин Катасонов

Доктор экономических наук, профессор

Спиридон Килинкаров

Бывший депутат Верховной рады, оппозиционный политик

СП-Видео