Названы три «суперпродукта» для сердца

Врач-терапевт и телеведущая Елена Малышева назвала три «суперпродукта», которые стоит употреблять для здоровья сердечно-сосудистой системы. Речь идет о петрушке, красном перце и скумбрии.

В эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале отметили, что сердце должно получать калий. А он как раз и содержится петрушке. Суточную норму обеспечат 55 граммов этой зелени.

С помощью перца чили удастся сделать сосуды более эластичными. Съедать врачи рекомендуют пять граммов перца в сутки.

А в скумбрии содержатся ненасыщенные омега-3 кислоты, которые защищают наш организм от развития атеросклероза. По словам Малышевой, для получения достаточного количества необходимых веществ скумбрии нужно всего 50 граммов в сутки.

Ранее врач сообщил, какой популярный продукт может негативно сказываться на здоровье человека и приводить к преждевременному старению.