Врач-диетолог назвала продукты, уменьшающие чувства голода

Врач-диетолог Елена Соломатина назвала продукты, которые уменьшают чувства голода.

По словам специалиста, в ходе исследований выяснилось, что в овощах содержится много клетчатки, помогающей снизить аппетит, передаёт Общественная служба новостей.

В качестве примера врач привела огурцы и другие зрелые овощи — все они содержат хлорогеновую кислоту, которая способствует снижению веса. Диетолог также обратила внимание на пользу овощных супов.

«В супе из овощей много воды, которая создает объём и согревает стенки желудка», — резюмировала Соломатина, посоветовав также с целью профилактики рака желудка употреблять в пищу цельнозерновой хлеб из муки грубого помола.

Ранее Соломатина перечислила продукты с антираковыми свойствами. По её словам тёмные ягоды, крестоцветные овощи, зелёный чай, специи и продукты, которые содержат витамин C, бета-каротин и ликопин, помогают в профилактике онкологии.