Выяснилось, какие витамины помогут похудеть

По словам врача-терапевта, врача-диетолога Елены Тихомировой, существует ряд витаминов, которые могут помочь в похудении. В этом вопросе большую роль играют витамины D, B и C.

«Витамин D… участвует в синтезе мужских и женских половых гормонов, которые регулируют интенсивность метаболических процессов в нашем организме. Низкое содержание витамина D может привести к снижению активности, настроения и либидо с одновременным усилением аппетита. Как вы понимаете, вряд ли это поспособствует похудению», — цитируют Тихомирову «Известия».

Витамины группы B являются важнейшими катализаторами окисления жира, ускоряют процесс жиросжигания во время тренировок, а также контролируют передачу нейромышечных и межнейронных связей.

Несет пользу и витамин С. Он выполняет в организме функцию синтеза коллагена, также способствующего снижению веса, отметила врач. А также является одним из важнейших антиоксидантов, «который бережет клетки нашего организма от свободнорадикального окисления и дарит молодость и упругость тканям нашего организма».

Ранее врач-диетолог Елена Соломатина назвала наиболее полезные летние супы.