Назван состав идеального осеннего завтрака

Врач-диетолог Татьяна Залетова назвала состав идеального завтрака, который мог бы поднять настроение и придать сил в тяжелый для организма осенний период.

«Ароматерапия и яркие визуальные образы поднимут вам настроение утром и поддержат нервную систему в рабочем состоянии. Например, в завтрак можно добавить протертые ягоды, варенье, мед или горький шоколад. Это даст дополнительный заряд энергии, и вы получите удовольствие, поскольку такая еда стимулирует выработку гормонов счастья», — рассказала диетолог в интервью радио Sputnik.

Врач посоветовала не переедать и не прибегать к еде, как к средству погасить негативные эмоции.

Ранее «СП» писала о том, что домашние животные положительно влияют на психологическое и физическое состояние людей, заявила врач-терапевт Людмила Лапа.