Врач-кардиолог рассказала, как продлить жизнь

Врач-кардиолог Юлия Маршинцева заявила о том, что регулярная физическая активность, регулярные обследования, бережное отношение к зрению и минимум быстрых углеводов в рационе помогут продлить жизнь.

Специалист подчеркнула, что необходимо заниматься умеренными кардионагрузками ― ходьбой, бегом. Также нужно почаще дышать свежим воздухом, избегая транспорт.

Также не стоит употреблять быстрые углеводы, которые увеличивают сахар в крови. Медик советует перед сном не пользоваться гаджетами, пишет Радио «Комсомольская правда» со ссылкой на «Москва 24».

Ранее сообщалось, что до 2030 года в мире может произойти свыше 500 млн случаев предотвратимых неинфекционных заболеваний из-за малоподвижного образа жизни.