Врач рассказала, как подготовить свой организм к новогоднему застолью

Врач-эндокринолог, диетолог Анастасия Плещева советует россиянам лучше подготовиться к новогоднему застолью, чтобы не навредить своему здоровью. Плещева подчеркнула, что человек сможет справиться с такими перегрузками самостоятельно.

«Наш организм всецело умеет справляться с этими перегрузками самостоятельно и, конечно же, наилучшим пожеланием к предновогодним праздникам будет именно рациональное питание, то есть глубже продумать эту рациональность и максимально разнообразить питание качественными продуктами», — рассказала специалист LIFE.

Прежде всего, эксперт советует не употреблять соусы, из-за которых человек переедает.

Помимо этого, эксперт рекомендует убрать из рациона сахар, в том числе сладкие напитки. Особенно чай и кофе с сахаром и сливками. По мнению Плещевой, стоит сбалансировать рацион в плане клетчатки, есть больше овощей и квашеной капусты, так как она очень полезна для организма. При этом свеклу и тыкву лучше есть в дневное время, поскольку они содержат много углеводов, пишет Радио «Комсомольская правда».

Как сообщалось ранее, психолог Кристина Ивкова рассказала, как перед Новым годом предупредить снижение работоспособности.