Психолог советует отказаться от еды и больше гулять в новогодние праздники

Кандидат психологических наук, доцент кафедры управления в здравоохранении и индустрии спорта Государственного университета управления Татьяна Борисова советует отказаться от жирной пищи в новогодние праздники.

Она также рекомендует чаще гулять. Борисова подчеркнула, что высококалорийные блюда стоит заменить фруктами и легкими десертами. Алкоголь лучше употреблять в умеренных количествах.

«Замените алкоголь на соки, морсы и другие безалкогольные напитки. И утром вы сможете проснуться бодрыми и активными», — сказала эксперт в интервью LIFE.

Борисова считает, что не стоит нарушать привычный режим дня, иначе потом будет трудно войти в привычный график, пишет Радио «Комсомольская правда».

Как сообщалось ранее, психолог Кристина Ивкова рассказала, как перед Новым годом предупредить снижение работоспособности.