Психолог рассказала, от чего может возникать вялость после сна

Клинический психолог, гештальт-терапевт Евгения Пименова считает, что вялость после сна может сигнализировать о психологических проблемах. По словам психолога, недосып может быть связан с перевозбужденным состоянием перед сном, отсутствием режима или ночными кошмарами.

По словам Пименовой, разбитость может спровоцировать выгорание и общее переутомление организма, а также усталость от преодоления сопротивления. Такое состояние может появиться, если, например, работать на нелюбимой работе, общаясь с людьми, которые нам не нравятся, или делая вещи, которые сильно раздражают.

Еще одна причина проблем со сном и нехватки энергии — депрессия и тревожные расстройства, пишет LIFE.

Если состояние не улучшается, необходимо срочно обратиться к специалисту, так как в таком случае сможет помочь только психиатр или психотерапевт, передает Радио «Комсомольская правда».

Как ранее сообщала «Свободная пресса», врач-терапевт Алексей Хухрев назвал болезни, которые вызывает недосып.