«В перспективу врача никто не вкладывается. Вот и уходят в частную медицину…»
Ян Власов
- Раскрыт простой тест для проверки здоровья сердца за 45 секунд
- Стало известно, когда Зеленский потеряет контроль над ВСУ
- Адмирал Комоедов прокомментировал стрельбы фрегата «Неустрашимый» вблизи Британии
- Появились данные о жертвах и пострадавших при атаке на Краснодарский край
- Аналитик Беляев рассказал, как ситуация с топливом подтвердила безответственность бизнеса
- В Краснодаре и Невинномысске были атакованы склады Wildberries
- В Госдуме объяснили, должны ли логистические центры защищать себя от внешней угрозы
- Стоматолог объяснил, как зубы влияют на продолжительность жизни
Врач назвала главные правила для хорошего сна
Врач функциональной диагностики высшей категории Татьяна Сурненкова считает, что для хорошего сна необходимы физическая активность днем и расслабляющий ритуал вечером. По ее словам, необходимо придерживаться регулярного графика сна.
Также важны занятия спортом — более 30 минут активности позволят улучшить качество сна. Однако лучше всего это делать утром.
«Улучшите атмосферу для сна. Держите свою спальню темной, тихой и прохладной, а кровать оставьте только для сна и секса. Разработайте расслабляющий ритуал перед сном. Избегайте ярких экранов, работы и напряженных разговоров поздно ночью», ― поведала Сурненкова в беседе с порталом LIFE, пишет Радио «Комсомольская правда».
Как сообщалось ранее, президент РФ Владимир Путин рассказал о том, что продолжает заниматься спортом, а спит всего по шесть часов.
- 27 млн руб долга: директор «Уренгойдорстроя» много месяцев задерживал зарплаты 307 сотрудникам
- Озвучен фактор ускоренного уменьшения объема мозга
- Десятки школьников в Екатеринбурге месяцами работали в ПВЗ и не получили зарплату
- Калачев объяснил, как относиться к попаданию РФ в пятерку крупнейших производителей пива
- Стало известно имя погибшего в аварии с туристическим автобусом на Байкальском тракте — это настоятель храма
- Аналитик Беляев рассказал, как ситуация с топливом подтвердила безответственность бизнеса
- Стоматолог объяснил, как зубы влияют на продолжительность жизни
- В Невинномысске введен режим ЧС локального уровня
- «Спартак» готов заплатить 25 миллионов за нового форварда
- Появились данные о жертвах и пострадавших при атаке на Краснодарский край
О бюджетном дефиците
«В условиях искусственно поддерживаемой либералами острой недомонетизации экономики увеличение бюджетного дефицита не просто совершенно безопасно, но и полезно, так как смягчает болезненность «денежного голода» и тормозит, а не разгоняет инфляцию…»
Об объемах ввода жилья
«Для большинства регионов основным источником строительства остается коммерческий рынок жилья, поэтому дальнейшая динамика ввода будет определяться прежде всего восстановлением платежеспособного спроса и доступностью ипотечного кредитования…»
О причинах топливного кризиса
«Налоговая система была настроена таким образом, что стимулировала вывозить на экспорт сырую нефть, а не продукты её глубокой переработки. Бензина производилось ровно столько, сколько требовалось для внутреннего потребления в мирное время…»
