Эндокринолог рассказала о вреде быстрорастворимых каш

Врач-эндокринолог Зухра Павлова считает, что каши быстрого приготовления не очень полезны для организма человека.

По мнению специалиста, при обработке каш быстрого приготовления в них теряются полезные вещества. К тому же в каше содержится большое количества сахара.

Эксперт советует завтракать грубыми овсяными хлопьями, которые не нужно варить, и достаточно залить горячей водой и дать настояться. Также можно добавить в хлопья чайную ложку изюма, фундука или чернослива, и с кашей съесть яйцо.

В целом, по словам Павловой, каши полезны в разумном количестве, однако если их употреблять в большом количестве, можно набрать вес, пишет Радио «Комсомольская правда» со ссылкой на «МК».