Ученые назвали спорт, который полезен для пенсионеров

Ученые из Эдинбургского университета в ходе исследования узнали, что гольф, скандинавская и обычная ходьба улучшают когнитивные способности пожилых людей. Результаты исследования опубликованы в British Medical Journal.

В исследовании приняли участие 25 здоровых пожилых людей. Всем им было предложено сыграть в гольф или пройти дистанцию длиной шесть километров обычным способом или по-скандинавски — с палками в руках. Участникам нужно было выбрать любой из трех типов активности и выполнить одну тренировку.

В итоге оказалось, что оба вида ходьбы и гольф способны повысить когнитивные способности. Причем тесты показали, что у пенсионеров значительно улучшилось самочувствие.

Ученые подчеркнули, что улучшить когнитивные функции может любая физическая активность.

Как сообщалось ранее, врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев советует употреблять в пищу пожилым людям огурцы.