Биолог рассказал о незаменимой пользе миндального ореха

Доцент кафедры физиологии, экологии человека и медико-биологических знаний Государственного университета просвещения, клеточный биолог Александр Созыкин рассказал о пользе миндального ореха.

По мнению специалиста, миндаль помогает в профилактике развития сердечно-сосудистых заболеваний. Этот орех понижает уровень холестерина, способствуя уменьшению вероятности отложения атеросклеротических бляшек в стенке сосудов.

К тому же миндаль помогает снизить артериальное давление, стимулируя приток крови к внутренним органам.

«Миндаль можно использовать как продукт для снижения уровня сахара в крови, поскольку он является источником магния. В день рекомендуется съедать 10−16 миндальных орехов. Миндаль позволяет предупредить развитие инсулинорезистентности. Особенно он полезен людям с сахарным диабетом второго типа», — сказал эксперт в беседе с Life.

Миндаль также помогает бороться с избыточным весом и ожирением, пишет Радио «Комсомольская правда».

Ранее «Свободная Пресса» писала, что в России зафиксирован резкий скачек заболеваемостью корью и коклюшем.