Россиянам назвали главные ошибки при избавлении от лишнего веса

Первой ошибкой было названо чрезмерное кардио, так как слишком большое количество тренировок на выносливость могут заставить организм работать в стрессовом режиме.

Отмечается, что в итоге ни мышцы, ни нервная система не успеют восстановиться, и эффект от тренировок будет не очень хорошим, пишет Лента.ру.

Следующей ошибкой стал неправильный подсчет калорий.

Последней ошибкой было названо пренебрежение силовыми тренировками, так как при похудении он также необходимы.

Ранее «СП» писала, что врач-диетолог и терапевт Наталья Лазуренко назвала воду самым эффективным детоксом.