Свободная Пресса на YouTube Свободная Пресса Вконтакте Свободная Пресса в Одноклассниках Свободная Пресса в Телеграм Свободная Пресса в Дзен

Озвучены главные ошибки при попытках накачать пресс

3656

Фитнес-тренер Светлана Подлубная назвала главные ошибки при попытках получить плоский пресс.

Как пишет Лента.ру, недостаточная интенсивность тренировок может замедлить процесс сжигания жира. В связи с этим она рекомендовала заниматься спортом регулярно и выполнять комплекс упражнений на все группы мышц.

Также Подлубная посоветовала не забывать про кардиоупражнения, которые способствуют общему снижению процента жира в организме.

В числе неэффективных упражнений тренер назвала планку и скручивания. По ее мнению, планка не способствует сжиганию жира, что важно для достижения плоского живота.

Ранее «СП» писала, что врач рассказала, можно ли похудеть к лету за неделю.

Новости дня
Цитаты
Александр Макуренков

Советник ректора РХТУ им. Менделеева, ответственный секретарь Координационного совета Минобрнауки

Ангелина Потеряйко

Генеральный директор АНО «Родина будущего», заместитель генерального директора АНО «Школа стратегического планирования Н.И. Ведуты»

Михаил Делягин

Доктор экономических наук, член РАЕН, публицист, политик

СП-Видео