Россиянам напомнили, что запрещено пить в жару

Сладкие газированные напитки, кофе, крепкий чай, алкоголь любой крепости рекомендуется исключить из рациона в жаркую погоду.

«В жару не стоит пить сладкие газированные напитки. Содержащийся в них сахар не позволяет утолить жажду и только усилит обезвоживание. Кроме того, вместе с напитком вы получите много лишних калорий. Не стоит слишком злоупотреблять кофе и крепким чаем, так как они обладают мочегонным действием и тоже выводят жидкость из организма вместе с ценными минералами», — сообщил РИА Новости главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.

По его словам, категорически нельзя в жару употреблять алкоголь, причем не только крепкий. Он увеличивает нагрузку на сердце и сосуды, на весь организм, который и так работает на пределе.

А объем потребляемой обычной воды при высокой температуре воздуха возрастает. Врач уточнил, что можно добавить к воде сок лимона, мяту, ягоды.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», россиянам рассказали о популярном напитке от всех болезней.