Врач озвучил главную опасность арбузов

Член Национального общества диетологов Юлия Зинченко назвала разгрузочный день на арбузах одним из вреднейших советов для похудения. По ее словам, если переборщить с арбузом, то может возникнуть инсулинорезистентность, которая ведет к ожирению.

Арбуз — высокоуглеводная ягода с обилием сахарозы и фруктозы. Употребление арбуза может резко увеличить уровень глюкозы в крови, что спровоцирует выброс инсулина и далее приступ голода.

«В этом и заключается недостаток арбуза, что мы часто не замечаем, как съедаем половину плода за один присест — не ограничиваемся нормой в два-три куска», — приводит слова Зинченко aif.ru.

Как сообщала «Свободная Пресса», ранее врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о полезных свойствах дикого чеснока.