Свободная Пресса на YouTube Свободная Пресса Вконтакте Свободная Пресса в Одноклассниках Свободная Пресса в Телеграм Свободная Пресса в Дзен
Здоровье / Охрана здоровья
13 сентября 2024 16:07

Врач рассказала, как защитить зрение при длительной работе за компьютером

1378

Врач-офтальмолог, кандидат медицинских наук Мария Левина рассказала, как спасти зрение при длительной работе за компьютером.

Прежде всего, она советует делать перерывы каждые 20 минут работы. Необходимо отвлечься и отдохнуть 20 секунд, а затем перевести взор в сторону на шесть метров, что равняется 20 футам.

«Чем ближе находится объект нашего внимания, тем больше напряжения требуется. Как следствие, раньше наступает зрительная усталость. Например, смартфон, который мы держим в руках на расстоянии 20 сантиметров, вызывает в два раза большее напряжение, чем компьютер на расстоянии 40 сантиметров», — цитирует врача «М24», сообщает Радио «Комсомольская правда».

Новости дня
Цитаты
Александр Снегуров

Заслуженный учитель РФ, кандидат психологических наук, кавалер медали «Патриот России», профессор МГПУ

Валентин Катасонов

Доктор экономических наук, профессор

Дмитрий Аграновский

Российский адвокат, публицист, политический деятель

Фоторепортаж дня