Ученые сказали, от чего спасет всего час физической активности в неделю

Новое исследование показало, что всего один час физической активности в неделю может существенно снизить риск развития фибрилляции предсердий — наиболее распространенной формы сердечной аритмии.

Исследование подтверждает, что даже минимальные рекомендованные уровни физической активности защищают от фибрилляции предсердий (AFib). В исследовании также отмечается, что увеличение уровня активности приводит к еще большему снижению риска.

Как отметил доктор Шон П. Хеффрон, полученные результаты отличаются высоким качеством данных, так как исследование включало участников, носивших фитнес-трекеры в течение года. Данные с таких устройств считаются более объективными, чем самоотчеты, так как они точно фиксируют физическую активность. Ранее исследования в этой области полагались на самоотчеты, которые часто неточны, и обычно проводились в короткие сроки, что ограничивало их научную значимость, сообщается в новости healthline.com.

Ранее сообщалось, что всего пять минут интенсивных физических упражнений в день могут помочь снизить артериальное давление.