Названы продукты для тех, кто хочет дожить до 100 лет

Британский специалист по долголетию, посвятивший жизнь изучению долгожителей, рассказал, какой стиль питания поможет дожить до трехзначной цифры возраста.

«Этот продукт необходим тем, кто действительно хочет дожить до 100 лет, и это может вас удивить», — цитирует доктора Дэна Бюттнера The Daily Mirror.

Свои выводы он сделал на основании долголетних исследований образа жизни и рациона питания жителей так называемых «голубых зон» мира — районов, которые известны самым высоким процентом долгожителей.

«Лучшая пища в нашей системе питания — это углеводы. Под ними мы в основном подразумеваем сахар, пончики, печенье и так далее, а также конфеты. Но речь не о простых углеводах, а о сложных. Вот они по-настоящему полезны», — отметил доктор Бюттнер.

Среди лидеров по пользе он назвал бобовые, цельнозерновые продукты, зелень и батат.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», известный профессор в области онкологии Вадим Покровский рассказал, какие продукты следует регулярно употреблять, чтобы снизить риск образования злокачественных образований.