Россиянам посоветовали, как есть фастфуд без вреда для здоровья

При сбалансированном питании и хорошем самочувствии редкое употребление бургеров или картошки фри не нанесёт серьёзного вреда здоровью.

Об этом в интервью РИАМО заявила врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух. По её словам, вреден регулярный избыток жирной, жареной и высококалорийной пищи в рационе, что негативно сказывается на здоровье сосудов, обмене веществ и состоянии микрофлоры.

«Поэтому важно в целом наладить здоровые отношения с едой, ориентироваться на самочувствие, вес, — пояснила специалист. — Если обжорство не стало привычкой, человек здоров, питается нормально и лишь время от времени устраивает „праздник живота“, то ощутимого вреда точно не будет».

При этом она отметила, что в заведениях с фастфудом рекомендуется покупать овощные салаты с куриным мясом или креветками. Это, в отличие от бургеров или картошки фри, добавила она, станет здоровым вариантом перекуса, так как в таких салатах есть белок, клетчатка и витамины.

«Немаловажно учитывать и общее состояние здоровья. Например, для людей с сахарным диабетом и заболеваниями желудочно-кишечного тракта риск проблем со здоровьем при переедании фастфуда существенно выше», — резюмировала гастроэнтеролог.

Как сообщала «Свободная Пресса», ранее Кашух рассказала, какие напитки нельзя пить в жару.

---