Назван напиток, который полезен при тяжелых умственных нагрузках

Сладкий чай полезен при тяжелых физических или умственных нагрузках, когда снижается уровень сахара в крови.

Однако людям с диабетом или инсулинорезистентностью надо отнестись к такому напитку с осторожностью.

В целом взрослому человеку рекомендуется потреблять в день не более пяти-шести чайных ложек сахара (25 граммов), включая те, что вы кладете в чай.

При этом сладкий чай может быть и полезен. Например, небольшое количество сахара в напитке дает быстрый прилив энергии, что важно, например, при тяжелой физической или умственной работе, которая нередко приводит к гипогликемии (снижению уровня глюкозы в крови). Также приятный вкус сладкого чая может мотивировать к большему потреблению жидкости в течение дня.

Контролировать число ложек сахара, опущенных в стакан чая, необходимо людям с сахарным диабетом или инсулинорезистентностью, пишет РГ.

Как сообщала «Свободная Пресса», ранее врач рассказала о последствиях употребления кетчупа.