Названа простая привычка, которая делает людей счастливее

Люди чувствуют себя заметно счастливее в дни, когда проводят время в природной среде — в парках, лесах, у рек или озер.

Ученые опросили более двух тысяч жителей Австрии и выяснили: даже короткий визит в зеленые или голубые зоны повышает общий уровень удовлетворенности днем. Этот эффект сохраняется и у людей с депрессией или тревожными расстройствами.

Авторы отмечают, что положительное влияние природы проявляется не только в момент прогулки — эмоциональный подъем сохраняется в течение всего дня. При этом у участников с тревожностью чаще отмечалась повышенная чувствительность после посещения водоемов, что исследователи объясняют попыткой саморегуляции эмоций, пишет «Коммерсант».

Ранее сообщалось, что морская капуста, бананы, горький шоколад являются продуктами-антидепрессантами.