Свободная Пресса на YouTube Свободная Пресса Вконтакте Свободная Пресса в Одноклассниках Свободная Пресса в Телеграм Свободная Пресса в Дзен
Здоровье / Охрана здоровья
8 ноября 2025 04:36

Стало известно, как пережить уменьшение светового дня

636

Осенний период, когда световой день неумолимо сокращается, тяжел для человеческого организма. Что делать, подсказали в Роспотребнадзоре.

«Световой день влияет на наш биоритм, поэтому важно придерживаться регулярного режима сна. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время. Это поможет организму адаптироваться к изменениям и улучшит качество сна», — цитирует РИА Новости советы ведомства.

Кроме того, в Роспотребнадзоре советуют использовать яркие лампы в помещениях, подольше гулять на свежем воздухе, заниматься физическими упражнениями.

Ранее «СП» сообщала о том, что немецкие исследователи-неврологи совершили важное открытие в области диагностики опасного заболевания.

Новости дня
Цитаты
Евгений Сатановский

Президент Института Ближнего Востока

Михаил Делягин

Доктор экономических наук, член РАЕН, публицист, политик

Юрий Афонин

Заместитель председателя ЦК КПРФ, депутат Государственной Думы

Фоторепортаж дня