Россиян предупредили о неожиданной опасности ночных перекусов

Ночные перекусы на постоянной основе могут привести к неожиданным проблемам для здоровья.

В частности, они повышают риск развития кариеса, заявила в интервью изданию «Газета.Ru» врач-стоматолог Виктория Чередниченко.

«Кариес — одно из самых распространенных стоматологических заболеваний, при котором происходит разрушение твердых тканей зуба (эмали и дентина) под воздействием кислот, вырабатываемых бактериями, — подчеркнула она.

Основными причинами его развития являются плохая гигиена полости рта, избыток сахара в рационе, поскольку сладкая пища и напитки создают в ротовой полости среду, благоприятную для размножения бактерий.

По словам Чередниченко, наш организм обладает природной защитой зубов — слюна поддерживает здоровый кислотный баланс в течение двух часов после еды. При правильном режиме питания эта система работает эффективно, но ночные перекусы нарушают естественный процесс.

В ночное же время, пояснила стоматолог, организм переходит в режим отдыха, замедляя все процессы.

«Снижение слюноотделения вызывает накопление налёта и повышение кислотности. Эти факторы провоцируют размножение бактерий, из-за которых развиваются кариес и воспалительные процессы», — резюмировала врач.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», доктор медицинских наук, член экспертного совета Роскачества, врач-диетолог Марият Мухина рассказала, какой молочный продукт можно употреблять перед сном.

---