Врач рассказал, что будет с организмом, если есть по два яблока в день

Выяснилось, что произойдет в организме, если ежедневно съедать по два яблока.

Как рассказала врач Лиза Афинская, основываясь на последних научных данных: данный фрукт действительно помогает снизить риск развития заболеваний сердца и сосудов. Это происходит за счет содержания в яблоках клетчатки и способности активных веществ из него влиять на уровень холестерина в крови.

«В одном из исследований участники съедали по два яблока в день. В итоге у них снизился уровень холестерина через восемь недель», — пишет врач в своем Telegram-канале.

Кроме того, ученые подтвердили, что снижают уровень «плохого» холестерина ЛПНП — сливы. Они также помогают наладить работу кишечника.

Сливы способствуют и замедлению потери костной массы у женщин в постменопаузе. Сообщается, что участницы эксперимента съедали 50 граммов чернослива в день.

Обратила Афинская и особое внимание на голубику, которая показала свой потенциал в снижении общего и плохого холестерина у людей с метаболическим синдромом, пишет РГ.

Ранее «СП» сообщала о том, что популярный продукт может стать причиной серьёзных проблем со здоровьем, заявила врач-нутрициолог Елена Желянина.

---

Последние новости и все самое важное о медицине и здравоохранении, — в теме «Свободной Прессы».