Медики назвали недооцененный фрукт, полезный для кишечника

Специалисты в области питания открыли удивительные свойства популярного, но незаслуженно недооценённого фрукта.

Речь идёт о киви, который обладает целым комплексом полезных веществ, благотворно влияющих на организм человека.

Об этом в интервью изданию Daily Mail, выдержки из которого приводит NEWS.ru, заявили диетолог Никола Ладла-Рейн и нутрициолог Рианнон Ламберт.

По их словам, этот зелёный плод — настоящий кладезь полезных компонентов. В нём содержится большое количество клетчатки, витамина C, полифенолов и калия.

«Киви — один из самых недооценённых фруктов, богатый питательными веществами», — подчеркнула Ламберт.

Особое внимание эксперты уделили влиянию киви на пищеварительную систему. Так, отметили они, регулярное употребление этого фрукта помогает уменьшить вздутие живота и улучшить работу кишечника.

Кроме того, киви оказывает положительное воздействие на качество сна и эмоциональное состояние человека. Благодаря высокому содержанию витамина C этот фрукт также способствует улучшению состояния кожи.

Специалисты рекомендуют тщательно мыть фрукт перед употреблением и использовать его в различных блюдах — добавлять в салаты или готовить освежающие смузи.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», гастроэнтеролог из Гарварда Саурабх Сетхи посоветовал для улучшения пищеварение, а также для предотвращения ощущения вздутия, тяжести и вялости после еды, употреблять на десерт киви.