Врач развеяла миф о пользе популярного варианта завтрака

Многие любят начинать день с сочетания кисломолочных продуктов с фруктами, но польза такого микса — это популярное заблуждение.

«Банан с творогом или йогуртом на завтрак — смесь, которая тяжело переваривается, — рассказала врач-терапевт, нутрициолог, health-коуч, автор Telegram-канала „Просто о здоровье“ Ирина Никулина. — Такое сочетание способствует образованию слизи. Итог — частые насморки, отиты и бронхиты, особенно в зимний сезон. Любые фрукты в сочетании с йогуртом запускают активную ферментацию в кишечнике, приводя к вздутию и дискомфорту».

Проблема легко решаема, если заменить продукты из коровьего или козьего молока на растительное, добавила врач.

Как сообщала «Свободная Пресса», ранее эксперт перечислил лучшие для легкого перекуса продукты.

---