Свободная Пресса на YouTube Свободная Пресса Вконтакте Свободная Пресса в Одноклассниках Свободная Пресса в Телеграм Свободная Пресса в Дзен

Стало известно, сколько можно спать днем

707

Со сном в дневное время суток нужно быть осторожнее, заявила врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры неврологии в Дагестанском государственном медуниверситете Карема Магомедова.

«В идеале дневной сон — это 15−20 минут, то есть не полный цикл сна. Такой сон приведет к улучшению физической и умственной деятельности», — сказала она в интервью РИА Новости.

Магомедова отметила, что сон днем лучше планировать до обеда. В случае, если дневной сон продолжителен, он повлияет на качество сна ночью и собьет биоритмы.

Ранее «Свободная Пресса» сообщала о том, что известный врач Себастьян Ла Роса поделился с читателями своими наблюдениями о том, как правильно организовать утренний подъём.

Новости дня
Цитаты
Хаял Муаззин

Иранский политолог, журналист государственного Информационного агентства Исламской Республики (IRNA)

Константин Блохин

Эксперт Центра исследования проблем безопасности РАН

Юрий Афонин

Депутат Государственной Думы, Первый заместитель председателя ЦК КПРФ

Фоторепортаж дня