Психолог раскрыла причины весеннего психического обострения

Психолог Наталия Романова рассказала о том, что с так называемым весенним обострением чаще всего сталкиваются люди, чувствительные к изменениям режима дня и светового ритма.

«Сама погода депрессию не вызывает. Нельзя сказать, что снег растаял, а процент депрессий вырос. Тем не менее, есть понятие „сезонное аффективное расстройство“. Зимой мы держимся, у нас другие циркадные ритмы, другой световой день. У нас очень малый ресурс для совершений каких-то действий», — пояснила она в эфире НСН.

По ее словам, весной идет пик суицидов, потому что на это как будто бы больше ресурсов.

«Проходит зима, а появившееся солнце обнажает эти „пустоты“. Очень важно понимать, как человек регулирует свои циркадные ритмы с наступлением другого времени года. Весна и осень волатильны в плане изменения режима дня, светового ритма. Люди, которые чувствительны к этим изменениям, усугубляют свое состояние из-за смены времен года», — подытожила психолог.

Ранее психолог, психотерапевт Александр Вронский сказал, как бороться с весенним обострением.