Выяснились главные причины забывчивости и рассеянности

Как оказалось тотальный информационный шум, малоподвижный образ жизни и хронический стресс могут привести к таким функциональным когнитивным нарушениям как забывчивость и рассеянность.

«Согласно современным исследованиям за последние 15−20 лет наблюдается 20% рост ранних когнитивных нарушений у лиц трудоспособного возраста, в возрасте 30−50 лет, это так называемые „Функциональные расстройства“ и „Синдром информационной усталости“. Большое влияние на эту тенденцию оказывает образ жизни современного человека Homo informaticus», — рассказала РИА Новости медицинский психолог НМИЦ реабилитации и курортологии Минздрава России Ольга Ланберг.

Она указала, что одна из причин — тотальный информационный шум. Ибо в нынешней реальности на человека обрушивается стрессогенная информация, которую мозгу и психике сложно усвоить, переработать и адаптировать.

«Вторая причина — гиподинамия. Работа за компьютером по 8−10 часов в день, домой на машине, поели, затем отдых с телефоном, информационный скроллинг. Ухудшается кровоснабжение мозга, кора головного мозга недополучает кислород. Нет возможностей снизить уровень тревоги, „утилизировать“ через физическую активность накопленный за день стресс», — отметила Ланберг.

Помимо этого причиной рассеяности может быть генетическая предрасположенность.

Чтобы остановить процесс психолог посоветовала обратиться к неврологу, медицинскому психологу или врачу-психотерапевту.