Озвучены два продукта на ночь, способные снизить сахар и холестерин

После ужина и до ночного отдыха есть временной промежуток, когда может проснуться аппетит. Облегчить дискомфорт в пищеварительном тракте поможет простой прием пищи перед сном, считает врач-диетолог Оскар Уртадо.

Специалист посоветовал заранее готовить себе в духовке на поздний ужин яблоко с добавлением корицы. Пектин в составе благотворно влияет на функции пищеварения, подчеркнул Уртадо.

Он объяснил, что соединения, которые образуются в результате запекания продукта действуют как «магнит» для ряда вредных микроорганизмов. Связываясь с пектином, они выводятся из организма человека.

Пищевые волокна в продукте являются природными энтеросорбентами, они помогают выведению излишков глюкозы и холестерина из организма, пишет РГ.

Напомним, ранее сообщалось, что недосып бьёт не только по настроению, но и по интимной жизни.