Снижает сахар, убирает холестерин: назван продукт для крепких сосудов

Врачи напомнили о простом источнике полезных веществ, который в рационе многих людей присутствует гораздо реже, чем рекомендуют специалисты. Последние исследования подтвердили, что снизить уровень плохого холестерина и высокий сахар в крови помогает употребление яблок.

«Они богаты клетчаткой, антиоксидантами и полифенолами. Содержащееся в продукте растворимое пищевое волокно, в основном пектин, действительно способно замедлить всасывание глюкозы в кровь», — цитирует ученых РГ, отмечая, что яблоки также полезны для людей, предрасположенных к диабету.

Специалисты заявили, что яблоки, наряду с черной смородиной, помогают снизить давление, так как в них присутствует большое количество антиоксидантов, тонизирующих внутренние стенки кровеносных сосудов.

У людей, которые съедают по яблоку в день, снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, отметили греческие врачи.

К слову, исследования показали, что яблоки являются одним из самых полезных продуктов для печени, так как помогают выводить жир, нейтрализуют токсины и защищают клетки от воспаления.

Крупное исследование с участием более 120 тысяч человек доказало: флавоноиды из растительной пищи, которые есть и в яблоках, являются мощным инструментом для профилактики жировой болезни печени.

Как сообщала «Свободная Пресса», ранее эксперт предупредила о печальных последствиях однообразного питания.