Крути педали: как регулярные поездки на велосипеде спасают мозг от старения

Регулярные поездки на велосипеде полезны не только для сердца, сосудов и мышц. Об этом сообщила врач-невролог Екатерина Демьяновская.

По словам специалиста, во время велопрогулок улучшается кровоснабжение мозга. Благодаря этому нервные клетки получают больше кислорода и питательных веществ, необходимых для полноценной работы.

«Во время велопрогулки активизируется кровоснабжение головного мозга, нейроны получают больше кислорода и питательных веществ. Это способствует улучшению когнитивных функций: памяти, внимания, скорости мышления», — отметила врач в беседе с Life.ru.

Как пояснила Демьяновская, регулярная езда на велосипеде запускает выработку нейротрофического фактора мозга — особого белка, который играет важную роль в поддержании жизнеспособности нервных клеток, их росте и формировании новых связей между нейронами.

Именно эти процессы помогают мозгу лучше адаптироваться к нагрузкам и сохранять высокую работоспособность на протяжении многих лет.

По словам специалиста, данные исследований свидетельствуют о том, что люди, которые регулярно занимаются велоспортом или просто часто катаются на велосипеде, в пожилом возрасте реже сталкиваются с деменцией и болезнью Альцгеймера.

Помимо положительного влияния на память и внимание, велосипед помогает развивать другие важные функции нервной системы.

Еще одним важным преимуществом велопрогулок является их влияние на эмоциональное состояние.

Как отметила Демьяновская, умеренные физические нагрузки способствуют выработке эндорфинов и серотонина — веществ, которые помогают поддерживать хорошее настроение и чувство психологического благополучия, сообщает Радио «Комсомольская правда».

Ранее новости сообщали, что один из устойчивых мифов о холестерине звучит так: если показатель повышен, значит пора пить статины.