Вскрылись последствия дефицита йода

Врач по медицинской профилактике, руководитель регионального центра компетенций Мурманской области Юлия Смирнова рассказала, к чему может привести дефицит йода.

«Многие считают, что йод нужен только для щитовидки, но йод необходим для всего организма. При его дефиците страдает мозг — снижается память, внимание, IQ. Особенно опасна нехватка йода для беременных — у них повышается риск врожденных нарушений у плода», — цитирует Смирнову РИА Новости.

Также недостаток йода плохо сказывается на работе сердца — появляется аритмия, отеки, одышка. Помимо этого без йода замедляется метаболизм, а, значит, похудеть практически невозможно.

Кстати, наибольшие риски дефицит йода несет беременным и кормящим женщинам. В группе риска оказываются и те, кто редко ест рыбу и морепродукты или сидит на жестких диетах без йодированной соли. «Проверьте себя: зябкость, постоянная усталость, набор веса при обычном питании, выпадение волос, запоры. Это повод сдать ТТГ — гормон щитовидной железы. Однако принимать йод бесконтрольно — в виде капель, БАДов или йодной сеточки — категорически нельзя», — подчеркнула Смирнова.

В тоже время принимать препараты йода без сдачи необходимых анализов не стоит. Ибо избыток йода так же опасен, как и дефицит.