Названа лучшая ягода для здоровья сердца

Регулярное употребление темного винограда и черники может помочь поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.

Ученые изучили данные, накопленные за последние десять лет, и обнаружили, что содержащиеся в ягодах и винограде полифенолы, антоцианы и ресвератрол связаны с улучшением ряда показателей здоровья сердца и сосудов.

Наиболее устойчивый эффект наблюдался в отношении функции эндотелия — внутренней оболочки сосудов, от состояния которой зависит нормальное кровообращение, пишет «Лента.ру».

Особенно заметную пользу исследователи отмечали у людей с повышенным сердечно-сосудистым риском: высоким холестерином, избыточным весом, повышенным давлением или признаками метаболического синдрома. В ряде работ употребление винограда и черники было связано со снижением уровня «плохого» холестерина, улучшением сосудистой функции и уменьшением признаков воспаления.

Как сообщала «Свободная Пресса», ранее эксперт назвала лучший завтрак, чтобы быстро взбодриться с утра.

---