Замедлить старение мозга без лекарств — просто: назван способ

Регулярное общение с друзьями, участие в клубах по интересам, походы в кино или на церковные службы могут помочь замедлить старение мозга и снизить риск ухудшения памяти.

Исследователи проанализировали данные более 6 тысяч пожилых людей, пишет Лента.ру.

Выяснилось, что люди с более насыщенной социальной жизнью лучше справлялись с тестами на память, мышление, планирование и принятие решений. Более того, чем выше был уровень социальной активности, тем сильнее проявлялся положительный эффект для когнитивного здоровья.

По словам авторов работы, полученные результаты дают научное обоснование рекомендации врачей чаще общаться и участвовать в общественной жизни как одному из способов профилактики возрастного снижения когнитивных функций.

Ранее сообщалось, что простой ежедневный ритуал может заметно укрепить здоровье и продлить жизнь — и для этого не нужны спортзал или дорогие тренажёры.