Россиянам назвали повседневные привычки, которые ведут к диабету

Врач-эндокринолог Виталий Андронов перечислил повседневные привычки, способные повысить риск диабета второго типа.

«Не существует одной привычки, которая защитит от диабета, но ежедневные решения формируют здоровье, — заявил он в интервью „Газете. Ru“. — Регулярная активность, сбалансированное питание, полноценный сон и внимание к организму снижают риск».

Среди опасных привычек врач назвал частые перекусы сладостями и выпечкой: они удерживают уровень инсулина и глюкозы на высокой отметке.

Не меньшую угрозу несёт малоподвижный образ жизни — из‑за него мышцы хуже расходуют сахар. Недосып, по словам эксперта, нарушает гормональный баланс и усиливает тягу к сладкому. Опасны и сладкие напитки: в них скрыты лишние калории, повышающие риски.

Кроме того, отказ от регулярных обследований позволяет болезни развиваться незаметно — диабет нередко протекает без явных симптомов.