Россиянам дали неожиданный совет по поддержке организма в сезон простуд

В сезон простуд укрепить иммунитет помогут не только привычные витамины, но и простые приправы.

Такой неожиданный совет в интервью «Москве 24» дала врач‑терапевт, диетолог и нутрициолог Александра Разаренова.

По её словам, поддержать организм способны и сезонные овощи с фруктами, богатые витаминами, минералами, полифенолами и антиоксидантами.

«Эти вещества помогают иммунной системе работать правильно и повышают сопротивляемость перед ОРВИ», — пояснила эксперт.

Не стоит забывать и про базовые правила заботы о себе: полноценный сон и здоровый образ жизни остаются важной опорой для иммунитета.

Диетолог при этом подчеркнула, что сочетание правильного питания и стабильного режима даёт организму ресурсы, чтобы эффективнее противостоять сезонным вирусам.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», нутрициолог назвала овощ, укрепляющий иммунитет и защищающий от болезни Паркинсона.