Доцент Ларкин развеяла миф о популярном способе борьбы со стрессом

Популярный в интернете напиток — «кортизоловый коктейль», который блогеры называют панацеей от стресса и усталости, — не только бесполезен, но и может серьёзно навредить здоровью.

Об этом передаёт «Газета.Ru», со ссылкой на научные данные портала The Conversation. Суть модного рецепта проста: апельсиновый сок, кокосовая вода и обычная соль. В соцсетях этот микс преподносят как лекарство от «усталости надпочечников».

Однако доцент медицинских наук Тереза Ларкин из Университета Вуллонгонга объяснила, что кортизол — это не яд, а жизненно необходимый гормон.

«К тому же в самой идее коктейля есть противоречие: он якобы помогает и при высоком кортизоле, и при низком, хотя это прямо противоположные состояния», — подчеркнула учёная.

Более того, предупредила она, добавленная в этот напиток соль, работает против заявленной цели, потому что высокое её потребление способно ещё сильнее повышать уровень гормона стресса.

Для людей с хроническими заболеваниями такой коктейль становится прямой угрозой, так как в одной порции содержится треть дневной нормы сахара и четверть нормы соли.

«Снизить стресс помогают не сладко-солёные смеси, а проверенные методы — медитация и практики осознанности. Этот же коктейль — лишь пример того, как красивая идея из интернета подменяет реальную заботу о здоровье», — резюмировала Ларкин.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», психолог Александр Кичаев заявил, что если в сюжете просматриваемого человеком кинофильма есть система вознаграждения и поощряется та или иная линия поведения, то у него выделяется дофамин. Если же хэппи-энда нет — у зрителя повышается кортизол.